Tijdens de achtwekelijkse groepsbijeenkomsten is er aandacht voor houding, geest, ademen, in- en ontspanning.
Ik neem je mee in een nieuwe vorm van lopen, waarbij souplesse, techniek en plezier voorop staan.
Door verschillende beweeg- en beleefoefeningen aan te bieden, wordt tijdens de loopsessies een mentale en emotionele ontspanning in gang gezet.
Iedere deelnemer loopt op het niveau dat hij of zij makkelijk aankan. We passen verschillende loopvormen toe. Van rustig wandelen, tot intensiever wandelen en/ of rustig hardlopen.
En zo nu en dan staan we even stil bij de natuur om ook het heilzame effect van de natuur te ervaren.
Tijdens de sessies leer je naar je lichaam te luisteren, signalen te herkennen en grenzen te stellen.
De groepstraining start met een kennismakingsgesprek. Na acht weken vindt er een persoonlijke eindevaluatie plaats en worden de persoonlijke doelen geevalueerd.
De wekelijkse bijeenkomsten vinden plaats op de dinsdagmiddag van 15:00 uur tot 16:30 uur in ’t Hulsbeek (Schipleidelaan 53, Oldenzaal).
Bovenstaande trainingsvorm wordt aangeboden in samenwerking met huisartsenzorggroep SHT-THOON. Wanneer uw huisarts deelneemt aan het GGZ Pluspakket, kunt u zich na verwijzing aanmelden.